수면 단계별 깊은 잠 REM 수면 사이클 분석 알고 싶었어요
수면 단계별 깊은 잠 REM 수면 사이클 분석 수면은 우리의 삶에서 필수적인 요소로, 건강과 웰빙을 유지하기 위해 반드시 필요한 과정입니다. 우리가 자는 동안, 우리의 뇌와 몸은 여러 단계의 수면을 거치며 중요한 회복과정을 겪습니다. 이 과정은 주로 비 REM과 REM 수면으로 나뉘어져 있습니다. 비 REM 수면은 깊은 잠을 포함하는 단계로, 신체의 회복과 성장 호르몬의 분비가 활발해지는 … Read more