현미의 렉틴을 제거하는 방법은 무엇인가요? 궁금했어요
현미의 렉틴을 제거하는 방법은 무엇인가요? 현미는 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 현미에는 렉틴이라는 물질이 포함되어 있으며, 이는 일부 사람들에게 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 렉틴은 건강에 유익한 특성을 가진 식물 단백질이지만, 과다하게 섭취할 경우 면역 반응을 유발하거나 장 건강을 해칠 수 있습니다. 이러한 이유로 많은 이들이 렉틴을 제거하거나 최소화한 … Read more